「くせや広がりをどうにかしたい。でも縮毛矯正と髪質改善、何が違うの?どっちを選べばいいの?」——これ、カウンセリングで本当によく聞かれます。
結論を先にお伝えすると、2つは目的が違う別の施術で、どちらが良い・悪いではありません。あなたのくせの強さとなりたいゴールで決まります。美容師が正直に線引きします。
先に結論(ざっくりの目安)
◯ しっかりまっすぐにしたい・強いくせ → 縮毛矯正
◯ 自然な範囲でツヤ・まとまりがほしい・ダメージが気になる → 髪質改善
ただし境目は人によります。両方を組み合わせることもあります。この後、違いと選び方を具体的にお話しします。
天ヶ瀬 哲平 ／ 表参道美容師
サロン「NEHAN」所属。くせ毛・剛毛の方の縮毛矯正・髪質改善を専門に。「まっすぐにしすぎたくない」という細かいご要望への調整を得意としています。
縮毛矯正とは|くせを「変える」施術
縮毛矯正は、薬剤と熱（アイロン）で髪の内部の結合を組み替えて、くせそのものをまっすぐに変える施術です。効果は強く、かけた部分は伸ばした状態が長く続きます（新しく伸びる根元は地毛のまま）。
強いくせ・広がりをしっかり抑えたい方に向いています。一方で、施術の力が強いぶん、かけ方を間違えるとピンとしすぎて不自然になったり、髪に負担がかかります。ここが美容師の腕の差が出るところです。
髪質改善とは|髪を「整える」施術
髪質改善は、トリートメントの力で髪の内部を補修し、表面を整えてツヤとまとまりを出す施術です（サロンにより内容は幅があります）。くせを「変える」のではなく、扱いやすく「整える」イメージです。
弱〜中くらいのくせ・うねり、パサつき・ダメージが気になる方に向いています。自然な仕上がりで、縮毛矯正ほど強くない代わりに、強いくせを完全にまっすぐにはできません。ここも正直にお伝えしておきます。
ひと目でわかる違い
| 縮毛矯正 | 髪質改善 | |
|---|---|---|
| 目的 | くせを変える | 髪を整える |
| 強いくせ | ◎ しっかり伸びる | △ 完全には伸びない |
| ツヤ・まとまり | ◯ | ◎ |
| 自然さ | ◯(調整次第) | ◎ |
| 持ち | 長い(かけた部分) | 数週間〜(繰り返しで安定) |
※ 施術内容やもちは髪の状態・サロンによって幅があります。目安としてご覧ください。
実例|広がる髪が、こう変わります
実際の変化を見ていただくのが早いと思います。広がり・パサつきが気になる状態から、ツヤとまとまりへ整えた施術例です。
▲ 縮毛矯正のビフォーアフター（施術例・お客様の同意を得て掲載）
▲ 鏡面のようなツヤとまっすぐなまとまり（仕上がりイメージ）
あなたに合うのはどっち?|美容師の選び方
ここで、現場からの正直な話をさせてください。実は「縮毛矯正」と「髪質改善」は、厳密に違いが決まっている言葉ではないんです。髪質改善はもともと広い概念で、傷んだ部分をカットするのも、トリートメントで補修するのも、縮毛矯正でくせをなくすのも、広い意味では全部「髪質改善」。だからこそ、そのサロンが何を指して髪質改善と呼んでいるかを、美容師がちゃんと説明する必要があると思っています。
そのうえで、僕の使い分けはシンプルです。
くせ・うねり・パヤパヤした毛がある方 → 縮毛矯正がマスト
くせそのものを収めたいなら、縮毛矯正が土台です。トリートメントだけでくせが治ることはないので、ここは正直にお伝えします。
くせを収めつつ、ダメージを抑えてツヤツヤにしたい方 → 髪質改善×縮毛矯正
ケア剤で髪を守りながら、ツヤを出しつつ縮毛矯正をかけていくメニューです。仕上がりの質感にこだわりたい方はこちら。
「縮毛矯正まではしたくない」——その不安にも応えられます
そう言う方の多くは、まっすぐすぎる「ピンピンのストレート」になってしまうことを恐れているのだと思います。でも縮毛矯正も、0か100かではありません。薬剤を少し弱める、アイロンではなくブローで仕上げる、温度を調整する——いろんなやり方があります。僕はもともと、縮毛矯正をかけてもピンピンの不自然なストレートにはならないように仕上げていますが、気になる方には強さを細かくコントロールできるので、気軽にご相談ください。
迷ったら、無理にどちらかに決めなくて大丈夫です。実際に髪を見て、いちばん合う方（または組み合わせ）をご提案します。
どちらを選んでも、家で一番大事なこと
縮毛矯正でも髪質改善でも、家での扱いやすさを決めるのは、実は特別なことではなく「ちゃんと乾かすこと」です。半乾きのまま寝ないこと。そして乾かすときに根元の向きを整えたり、軽く引っ張りながら乾かしたりするだけで、くせはかなり抑えられます。このあたりのコツは、仕上がりに合わせてサロンでも具体的にお伝えします。
そのうえで言うと、縮毛矯正はこうしたことを頑張らなくても、ある程度まとまった綺麗な形になる「手段」です。毎朝の格闘を考えれば、お金で時間を解決できる一番楽な方法だと僕は思っています。
▲ 髪の状態を見ながら、一人ひとりに合わせて調整します
よくある質問
Q. カラーと同じ日にできますか?
髪の状態によっては同日に可能ですが、負担が大きい場合は日を分けたほうが良いこともあります。カウンセリングで最適な進め方をご案内します。くせ毛のカラーについてはこちらもご覧ください。
Q. そもそもサロンでの施術はしたくない。自分でどうにかできますか?
道具（ストレートアイロン）で日々整える方法もあります。縮毛矯正をしないでストレートにする方法はこちらで解説しています。
Q. 一度縮毛矯正をかけたら、ずっとかけ続けないといけませんか?
かけた部分は伸ばした状態が続き、元のくせには戻りません。新しく伸びた根元が気になってきたタイミングで、根元中心にかけていくのが一般的です。頻度は髪の伸びとくせの強さによります。
表参道で、あなたに合う方をご提案します
縮毛矯正か髪質改善かは、実際に髪を見てこそ正しく選べます。関東にお住まいなら、表参道のサロンで直接僕が担当します。「まっすぐにしすぎたくない」も含めて、遠慮なくご相談ください。
| カット | ¥7,700 |
| カラー＋トリートメント | ¥13,200 |
| カット＋カラー＋トリートメント | ¥16,500 |
| 髪質改善×縮毛矯正（ケアストレート） | ¥26,600 |
※ 組み合わせメニューはご新規向けクーポン適用の税込価格です（予約ページに準拠）。
記事を読んでくださった方への特典
・ロイヤルトリートメント（通常¥11,000）を無料でセットに追加
・安心の30分無料カウンセリング付き
ご予約・ご相談のときに「記事を見ました」とお伝えください。
新しくお迎えできるのは月に3名限定です。相談だけでも大丈夫なので、気になった方はぜひ。
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